LA VIE QUOTIDIENNE > Exprimez-vous !
aidez-moi s'il vous plait
J.Solis:
--- Citation de: Bruce le 08 juillet 2015 à 21:05:57 --- :shocked: Magnifique message
--- Fin de citation ---
merci :) si on peut aider hein :D
chris26:
--- Citation de: Bruce le 08 juillet 2015 à 21:05:57 --- :shocked: Magnifique message
--- Fin de citation ---
:662:
Je mettrais un petit mots dans les prochains jours pour porter moi aussi ma pierre à l'édifice :smiley: Je viens de le dire à notre amis gyzmo qui va pas fort en ce moment et je vous le dis à vous aussi: Courage, courage il y a forcement des solutions, il faut juste les trouver :wink:
Avec vous par la pensée :wink:
Chris
Bull:
en tant que tétra à la campagne, je serai bien malheureux sans voiture. Pourquoi ne pas commencer par là ? Essayez de trouver une occasion déjà équipée avec une planche de transfert intégrée comme celle-là :
vous n'aurez plus à vous embêter à positionner une planche amovible.
Ensuite, il faudra monter votre fauteuil : alors soit vous arrivez à le démonter et le passer à côté de vous, soit il faudra opter pour un bras qui range votre fauteuil.
Mais bon, tout se trouve, même d'occasion, il suffit d'être parfois capable d'aller chercher le véhicule un peu loin.
Bruce:
:shocked: Magnifique message
J.Solis:
--- Citation de: dan le 08 juillet 2015 à 11:40:51 --- :sm9: Bonjour a tous et a toutes
J'ai besoin de votre aide ,je m'explique et je ne suis pas très douée pour ce genre de chose,voici donc mon problème ,
Tout d'abord je suis en admiration devant vous tous,vous gardez le sourire ,vous plaisantez et surtout vous savez bien vivre votre handicap ,pas comme moi
Je m'épuise a faire mes transferts car je m'y prends très mal a chaque fois ç'est une crise de nerf ce qui n'arrange pas mon moral car en plus je suis très seule (j'ai 64 ans ) j'ai pris du poids je me dégoute ,mon mari ( et oui j'en ai un !)m'ignore complètement,ni tendresse ni coups de main
Je reste des mois sans sortir tant les transferts voiture sont difficiles ,je ne vois jamais personne ,je reste des journées entières sans parler faute d'élocuteurs
Si vous pouviez me donner des conseils pour me sortir de ma solitude qui me ronge doucement
Franchement j'avais imaginé ma retraite autrement!
J'ai pourtant la volonté, je suis assez autonome mais voudrais l'être plus encore ,par apport a vous je suis nulle
Merci si vous acceptez de m'aider
--- Fin de citation ---
Bonjour Dan,
Il ne faut pas vous dénigrer comme cela vous n’êtes pas nulle! J'ai 26 ans ça fait 2 ans que j'ai eu mon accident. Alors je ne sais pas si mon âge me permet de voir la vie avec plus d'optimisme ou au contraire votre expérience de la vie qui doit vous permettre de relativiser les choses. Mais sachez tout d’abord que le plus gros travail va être la vision de vous même et l’acceptation de votre handicape. En effet je pense que c’est une chose primordiale à travailler pour pouvoir avancer par la suite.
Depuis combien de temps être vous en situation d’handicap?
Premièrement, il n y a pas de dégoût de votre personne à avoir, en effet la prise de poids lors d’une immobilisation est une chose assez fréquente. Un petit conseil pour palier à cela essayer de garder une alimentation saine en évitant le gras et le sucre. Mais également le soir éviter pain féculents fromage, ça ne pourra qu’être bénéfique pour votre poids et cela aura une action sur votre moral. C’est un effet en chaine, votre moral s’améliore donc du coup vous êtes motivée à prendre soin de vous et améliorer votre physique, votre physique s’améliore donc ça entraine une hausse du moral.. etc etc.. Ce n’est pas car vous êtes en fauteuil qu’il ne faut plus faire attention à vous et négliger votre apparence. Au contraire j’ai envie de vous dire de faire deux fois plus attention qu’avant pour justement montrer aux gens que vous ne vous laissez pas abattre et que vous faites face à la situation. Le regard des gens ne doit pas être une gêne, au contraire en général se sont les gens qui vous regardent qui sont le plus gênés face à l’inconnu, et à leur questionnement.
Dites vous au final que votre handicape vous apporte un petit plus qui vous différencie des autres, et sachez en jouer et pratiquer l’auto dérision . En général ça détend l’atmosphère, relax les gens, enlève l’effet « dramatique » de la situation et vous redonne de l’assurance face à tout cela. C’est pas simple au début (je ne sais pas depuis combien de temps vous êtes en situation d’handicape) ou tout simplement car on jamais pris cette habitude. Pour moi c’est quelque chose d’essentiel car je déteste cette mauvaise habitude que certaines personne ont de tourner tout au désespoir , à la tristesse, que c’est la fin du monde…
Depuis le début de mon accident la chose qui m’a permis de positiver c’est de me dire qu’il y a toujours pire que moi.. Honnêtement ça fonctionne vraiment (en tout cas pour moi), nos amis tétraplégiques du forum qui ont plus de difficultés que nous encore pour leur vie de tout les jours. Je me dis que vis à vis d’eux et d’autres personnes (les personnes dans le coma, avec des cancers, des maladie dégénératives etc ) je ne peux pas me plaindre et doit être heureux de la situation dans laquelle je suis. Se plaindre, déprimé , broyer du noir .. ne serre à rien car cela ne changera pas la situation et au contraire ça va l’empirer.
Il ne faut pas vivre dans le passé, être nostalgique votre vie d’avant est terminée, c’est une nouvelle qui s’ouvre à vous et c’est à vous de vous en donner les moyens sans pour autant renié le passé . Du coup quand il y a des moments de faiblesse (car il y en a toujours et c’est bien normal) il faut essayer de penser à la chose que vous avez d’être autonome, d’être en bonne santé, d’être malgré tout dans un pays qui permet un minimum d’accessibilité, d’autonomie (même si en ce moment c’est un peu le bordel :) ), imaginez cette situation qui arrive à des personne dans des pays du tiers monde… Je pense que malgré nos problèmes, nos douleurs, nos coups de déprime il faut positiver et se rappeler qu’il y a toujours pire comme situation et que ce n’est pas une fatalité en sois, on est pas handicapé c’est face à certaine situation telles que l’inaccessibilité qu’on le devient.
Deuxièmement : éviter de se désociabiliser.
En effet rester enfermer durant de longues périodes sans voir de mon c’est pour moi la pire erreur à faire . Comme je vous disais plus haut pour le physique, sortir et voir du monde a un impact sur le moral. C’est pour cela qu’il est important de voir vos amis, votre famille, essayer de sortir le maximum de votre domicile (par exemple éviter les kiné ou médecin à domicile et privilégié tant que possible de vous déplacer pour changer d’air et voir du monde). Je ne dirais pas que ma vie est comme avant mais je ne limite à rien tant que cela reste possible en fauteuil. Ciné, resto, shopping, voyages, voir des amis, se promener, faire du sport etc etc font toujours partie de mon quotidien, certes d’une autre manière (prévoir des lieus accessibles, des toilettes, parking couvert quand il pleut etc etc ) mais cela ne m’empêche pas de m’épanouir. Déjà vous avez eu la très bonne idée de vous inscrire sur ce forum, ce qui montre votre volonté à faire bouger la situation et votre ouverture vers les autres. Vous trouverez toujours ici quelqu’un pour répondre à vos messages , questionnement etc etc.. Après pourquoi ne pas vous inscrire sur des réseau sociaux afin de discuter avec des personnes ayant les même centres d’intérêts que vous? Après je comprend tout à fait que vivre à la campagne ne facilite pas vos déplacements, vous avez peut être des voisins avec qui discuter et échanger? J’ai lu que votre ville dispose d’un minibus pour vos déplacements, même si c’est bus sont soumis à des horaires dites vous que c’est une chance d’avoir ce service. En effet beaucoup de personnes n’ont pas cette opportunité donc sachez en profiter pour vous permettre de prendre l’air et vous déplacer, je ne sais pas si votre mari a une voiture mais si c’est le cas c’est encore plus pratique. A condition biensur de maitriser les transfert sans trop vous fatiguer.
Cela me permet donc de rebondir la dessus pour aborder un point qui vous pose problème: vos transferts.
Tout d’abord sachez que je n’ai pas appris à faire mes transferts en centre de rééduc (personnel totalement désintéressé de la situation de leurs patients ), j’ai appris par moi même en essayant plusieurs techniques jusqu’a trouver celle qui me correspond vraiment. Pour vous dire j’ai commencer à faire mes transfert en pensant qu’il fallait par exemple mettre les jambes en premier dans le véhicule. LOOl hahahah imaginez un peu ce que ça pouvait donner :D
Il n ‘y’a pas de technique officielle (enfin si je pense) c’est à sois même d’adapter en fonction de ses capacité , force, âge etc etc.
Je peux vous donner une marche à suivre qui selon moi peut être la plus simple pour vous. Pour cela il vous faudra une planche de transfert incurvée (pour ne pas rester bloquer sans la roue comme cela:
et un drap de transfert. (Vous pouvez aussi utiliser une planche de transfert avec un disque qui glisse dessus de type:
par contre je ne sais pas ce que ça vaut)
transfert aller:
* se positionner avec un angle de 40 degrés environ par rapport à la voiture pour faciliter le transfert (ne pas oublier les freins
* avancer vers l’avant du fauteuil et relever accoudoir gauche (si vous en avez)
* relever les reposes pieds pour avoir les pieds au sol et être plus stable (vous pouvez laisser les repose pieds aussi c’est à vous de voir cela)
* se pencher vers la droite pour décoller la fesse gauche passer la planche sous la fesse jusqu’au siège
* passer le drap de transfert totalement sous la fesse de façon à ce qu’il ne dépasse que un tout petit peu
* avec son bras droit pousser sur le bord du fauteuil et avec le gauche prendre appui sur la partie de la planche qui est sur le siège de la voiture (ou trouver une prise pour pouvoir se tirer ), le drap devrait faire tout son boulot à cet instant
* une fois sur le siège bien se stabiliser avant de retirer le drap et la planche
* remonter les jambes (soit en prenant sous la cuisse ou par le pantalon (il se vend même des sortes de poignées à placer sous la cuisse pour aider la manoeuvre, mais es ce bien nécessaire?)
* une fois dans le véhicule bien se positionner sur siège transfert retour:
* sortir les jambes du véhicule
* se mettre en position stable au bord du siège
* place le fauteuil dans la mm position que le transfert aller
* relever les reposes pieds (ou les laisser si on préfère)
* poser les pieds entre les deux reposes pieds (ou dessus si on a décider à l’étape suivant de les laissés en place)
* se pencher vers la gauche pour décoller la fesses droite
* mettre la planche et drap de même manière que précédemment
* s’avancer légèrement sur la planche
* avec la main droite attraper l’accoudoir droit du fauteuil
* avec la main gauche prendre appui sur la portière devant vous (ou sur le montant de porte au dessus de vous
* se hisser jusqu’au fauteuil
* retirer drap et planche
* mettre les pieds sur les reposes pieds (si il ne sont pas déjà dessus )
* vous repositionner dans le fauteuil
Honnêtement je ne sais pas si cette méthode est clairement expliquée ou si c’est la meilleure car je ne pratique pas celle ci, donc si quelqu’un veux apporter des astuces et conseils. :)
Après c’est à vous d’adapter cette méthode en fonction de vos capacités et créer vos propres astuces.
Cette technique est valable pour tout type de transfert (voiture, lit , douche etc etc) il vous faudra juste trouver vos points d'accroche. Surtout privilégiez toujours la sécurité avant tout afin d'éviter la chute.
Je suis au travail (oui oui j’ai du temps à tué aujourd’hui :) ) et surtt une nuit blanche derrière moi,donc je vous ai écris tout ce qui me venait en tête sans vraiment de structure. Désolé pour l’aspect un peu désordonné de mon message.
Je suis sur que j’ai oublié plein de choses mais difficile de tout résumer en un message sans rien oublier . Donc si qqun veut reprendre, corriger ou compléter mes propos.. :grin:
Dan n'hésitez donc pas si vous avez des questions je me ferais un plaisir de vous répondre.
Petite conclusion: votre handicape ne doit pas être un frein à votre vie et votre moral, il faut rester positif, voir le verre à moitié plein plutôt que l'inverse et rester forte même si parfois la situation est difficile.
Mes conseils ne sont peut être pas les meilleurs du fait de la différence d'âge mais si cela peut être utile en complément des autres conseils.. why not :)
J.
ps: je reviens juste sur votre mari, sont comportement ne me semble pas correct vis a vis de vous car le mariage doit être dans le meilleur comme dans le pire. Donc essayez de le sensibiliser sur votre situation et sur l’importance de son aide.
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