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Messages - GERARDMONGE

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Sports, culture et loisirs / Re : Se muscler, oui mais comment ?
« le: 21 février 2018 à 16:29:12 »
Bonjour Nyssia, tu voudrais te remuscler tes bras, moi,qui est tetra incomplet, depuis plus de trente années je connais davantage les rouages de la mobilisation, des étirements, de la musculation à minima,compte tenu de ma spaticité importante jambes et bras le tout accompagné de douleur. Oui j'ai une séance de kiné de 20mm par semaine, étirements des bras ça ne change rien pour moi; sauf un moment de détente, nous parlons!...donc je fais ma rééducation seul, jambes bras,avec des postures, malgré un handicap lourd,je me débrouille seul.Souvent devant ma télé, j'y passe entre 2 et 5 heures,et ce, quand je le désire. Ma chance, si on veut,  ma spaticité me permet de faire quelques pas avec mon deambulateur ( bonjour les douleurs).heureusement je m'occupe en écrivant des bouquins à l'aide de ma tablette et crayon spécial. Quant à toi Nyssia
C'est une paraplegie,il faut muscler tes bras et corps, que des petits appareils suffisent chez toi,en y ajoutant la manipulation du fauteuil manuel, les transferts.Ne baisse pas les bras, garde le moral!.. Pour la muscu, des petits investissements suffiront. Je reviens sur mon sujet de tétra; étant ancien mécanicien et responsable de maintenance, j'ai beaucoup réfléchi pour me faire faire un appareil pour mon handicap pour moi seul.Chaque cas est différent? Pour la nuit je souffre énormément, là encore,  j'ai remédié à ces désagréments, aucun médicament pour l'empêcher. Je croise les doigts, (même ne pouvant pas) que ça reste dans l'état? Pour la journée avec mon appareil je choisis mes  douleurs. 

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Douleurs & spasticité / Tétraplégique incomplet voir douleurs
« le: 17 février 2018 à 21:32:15 »
Étant tétraplégique incomplet, (je me  réveille ) je veux communiquer. Accident de ski en mille neuf cent quatre vingt sept,  je connais les douleurs et spaticité, brulures, picotements et j'en passe.Sensation d'avoir un camion sur les jambes, d'être dans un bloc de glace bien serré, impossible de donner les vrais mots sur ces désagréments parfois, j'en ai ras le bol. Une chance,  mon épouse est à mes côtés;je fais quelques pas avec mon deambulateur, là souffrance je dis pas!... Je préfère souffrir, et marcher quelques  mètres pour les transferts.Assis, ça va mieux, si le moral est bon, pas mal.Mes bras et mains récupération minimes mais là, encore suffisant pour tenir le deambulateur, et conduire ma voiture adaptée. Il faut toujours bouger, par la force des Choses (douleurs).les nuits difficiles, là aussi, il faut bouger;  les jambes font trop souffrir. J'ai trouvé un truc pour mieux dormir, les médicaments sont inefficaces donc, très peu employés. La journée se passe comme je peux. J'écris des bouquins,  avec l'aide d'une tablette et crayon adapté. Je fais de la rééducation à l'aide d'appareil fabriqué avec mon cerveau. Étant ancien mécanicien, et ensuite responsable de maintenance, je sais faire faire ce qui me (va),je le fais seul sans aucune aide ma rééducation. Mes amis, battez vous, handicapés récents, faites encore mieux; ne pas baisser les bras.  Cordialement 

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