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Prise de poids: inéxorable ?

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misterjp:
Ok je vais devoir me résoudre à des changements radicaux...
sebasse tu ne veux pas en parler ici ? Ca peut être utile à d'autres.

sebasse:
Y A PAS DE MIRACLE:
SPORT ET ALIMENTATION EN RELATION AVEC TA DEPENSE ENERGETIQUE
DU SPORT INTENSE POUR TETRA CA EXISTE!!!
L'ALIMENTATION EST ASSEZ COMPLEXE A GERER CAR ON A TENDANCE ET MANGER COMME AVANT LE FAUTEUIL....GROSSE ERREUR!
ELLE DOIT ETRE MODIFIEE QUANTITATIVEMENT ET QUALITATIVEMENT.
CA N'EMPECHERA SUREMENT PAS LE VENTRE DE SORTIR ( CA C'EST LIE A TES MUSCLES DE LA PAROI ABDOMINALE) MAIS BIEN A STABILISER VOIRE PERDRE DU POIDS.
ON PEUT EN CAUSER EN MP SI TU VEUX
SEB

gilles:
avant l'accident je faisait 1.85 m et 88 kg et la j'ai stabilisé entre 77 et 80 kg.
je fais attention à mon alimentation et essaye de pousser mon fauteuil le plus souvent possible, il y a une route en faux plats montant
a coté de chez moi qui fait 3 km, je me force à y aller le plus souvent possible.

misterjp:
Bonjour!
Tout est dans le titre... En 2009 avant mon accident je pesais 70 kg pour 1m86, maintenant je suis à 100...
Tétra je ne me dépense quasiment pas: fauteuil manuel en intérieur et du vélo à bras de temps en temps.
Avez-vous des astuces pour, à défaut de maigrir, stabiliser son poids ?

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