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Faites vous attention à ce que vous mangez?

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david59:
Voila para depuis 9 ans passé je me suis vu prendre de l'embonpoint depuis toutes ces années.
Ne pratiquant pas de sport intensif forcement tout ce que je mange n'est pas brûlé niveau calories et  bien entendu les kilos superflus ce sont installés.
Donc je post ici car je ne voyais pas ou le faire pour savoir si vous aussi vous vous restreignez niveau nourriture ou pas. J'en connais qui  mange deux fois rien style une banane comme repas le midi mais la franchement moi juste une banane si ma collègue me fait une réflexion l'aprem je serais capable de lui manger le bras alors... lol

Sachant que je mange deux fois rien le soir style un morceau de pain et de fromage plus un kawa et que le midi je n'abuse pas je me demandais si vous pourriez mettre vos régime ou astuce ici svp.

Merci et bonne journée.

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