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Exprimez-vous ! / Re : Faites vous attention à ce que vous mangez?
« le: 30 juillet 2009 à 16:01:21 »hello,Idem + s'efforcer à boire son 1.5 litre d'eau au minimum pour faciliter le transit.
71 kg avant mon accident, perdu 20 à l'hosto et l'an passé, dernière pesée à 70kg, après 15 ans de paraplégie. Mon régime ? Du vin, des alcools bruns (cognac, rhum...) c'est vrai mais pas tous les jours... sinon je mange de tout mais en petites quantités (2 repas par jour dont un, moins important en quantité) et comme l'estomac se rétracte ou s'agrandit selon le volume ingurgité , la sensation de faim diminue après une ou 2 semaines lorsqu'on baisse les quantités. Je fais attention à me nourrir d'aliments riches en fibres, histoire surtout de favoriser un bon transit intestinal...