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comment vous alimentez-vous!

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david59:
salut gilles et merci pour ta réponse.


tu ne fais doc qu'un seul repas complet par jour, le midi?

gilles:
étant tétra mon alimentation est surtout basée sur un équilibre me permettant d'aller a la selle sans problèmes et
éviter les hypoglycémie.


donc alimentation équilibrée entre viande, légumes, fruits et laitages plus compléments alimentaires a boire le soir (proten plus drink).

david59:
Bonjour à tous,


je lance ce sujet, car j'aimerais avoir des avis sur votre façon de vous alimenter.


après mon accident en 2000, j'ai pris beaucoup de poids, depuis 2010 j'ai effectué des régimes et aujourd'hui je suis à un poids raisonnable, mais j'aimerais voir ce que vous manger et vous apporter en calories à votre corps par jour.


sachant que je suis pas mal actif, que je vais travailler derrière un bureau tous les jours.


actuellement je ne fais plus de sport, mais je compte vite mi remettre.


merci à ceux qui alimenteront :wink: [size=78%] ce sujet.[/size]
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[/size][size=78%]bonne journée.[/size]

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