| SANTE ET SOINS > Les escarres |
| vitamine D |
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| sylvia:
D'après mon médecin, le manque en vitamine D est une carence courante chez les personnes âgées et les personnes handicapées (on ne sort pas assez au soleil, mais aussi on n'assimile pas assez les bienfaits du soleil, il faut donc donner un petit coup de pouce à tout ça). En prenant une dose par mois, je suis à la limite inférieure (mais c'est vrai aussi que je passe beaucoup de temps devant l'ordi au lieu de dehors au soleil ...). De ce que je sais sur les vitamines, une fois qu'on est en overdose, c'est éliminé naturellement. Cependant, on fait ce contrôle des vitamines D une fois par an dans mon cas. |
| patrickp:
Encore une déception terrible !!! :cry: |
| pikinette:
Ce ne sont pas les miens, je n'ai pas les pupilles en forme de coeur :) |
| addidia:
je prend du fixical 500(vitamine C+D) |
| patrickp:
@pikinette : Tu as de très beaux yeux (j'avais envie de dire ça depuis un moment :cheesy:) . Pour la vitamine d moi aussi je pensais qu'il suffisait de sortir pour équilibrer le dosage . Mais ça ne semble pas suffisant , il faut aussi du soleil, je suppose que Valauris est mieux ensoleillé que la Bretagne ... Par exemple mon épouse qui travaille beaucoup dehors dans le jardin a aussi un taux très bas. J'ai un autre exemple dans la famille, une de mes belles filles a qui on avait diagnostiqué une fibromyalgie a fini par faire faire une recherche de vitamine D et bien il était très bas et la prise de vitamine D a semble t'il résolu le problème , pourtant c'est une sportive qui courre , fait du vélo ... Quand j'étais valide dès les premiers rayons j'allais à la plage et pour faire bonne mesure la plage naturiste, c'était un des premiers bonheurs du printemps : nager sans contrainte :rolleyes: Malheureusement tout ça c'est fini maintenant ...... Être dehors ne suffit pas il faut aussi du soleil et une exposition suffisante, la fin de l'hiver est donc une période critique. Sur un autre post Sylvia parlait de 1 dose par mois , peut être est ce nécessaire dans notre cas !!! Je ne sais pas si il y a possibilité d'overdose ? Au CRF de Kerpape on m'a parlé d'un patient qui s'est fait une fracture en faisant des mouvements sur les plates formes d'exercice , c'est donc un sujet je pense extrêmement sérieux , en tout cas on ne m'a jamais testé la vitamine D pendant mon séjour !!! |
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