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Régime alimentaire
Mickael G:
Perso depuis mon long séjour en hospit j'avais perdu 5 kg en 2018, mais chez mes parents en convalescence j'avais repris 9kg en 2019. Beaucoup trop à mon gout.
Depuis 2020 je fais beaucoup plus attention : fini les produits laitiers (car gras), fini la viande grasse (type porc) je me suis rabattu sur de la volaille dégraissée, du boeuf (de temps en temps), du poisson blanc. Ca m'a permis de sécher mon corps. Et je me sens beaucoup mieux et plus facile dans les déplacements.
Amaury:
Rien, que dalle, nada.. mon toubib me dit que c'est le baclofene . Ça marche pas sur les alcooliques mais sur moi si !!!
Pourtant j aimerais bien.
Le wisky coca est la seule boisson que je peux avaler.vas savoir pour quoi !!!
gilles:
--- Citation de: Amaury le 10 juillet 2020 à 20:46:27 ---Merci pour vos réponses.personellement je ne bois plus,
--- Fin de citation ---
même pas une petite goutte de Pacherenc ?! :grin:
J.Solis:
--- Citation de: Asoyaid le 09 juillet 2020 à 18:56:55 ---Bonjour,
En trois ans de fauteuil j'ai pris 20 kilos que je ne parviens pas à perdre. Certains d'entre vous ont-ils déjà suivi des régimes alimentaires efficaces? D'autres part je suis très sédentaire... Pratiquez-vous des activités fauteuil permettant de maintenir un poids correct?
Merci
--- Fin de citation ---
Bonsoir :)
Alors oui en fauteuil Ou non il faut quand même avoir une alimentation saine (surtout si tu as une morphologie à prendre du poids facilement).
Après inutile de faire des régimes draconiens (dukan, soupe au chou ou je ne sais quoi) car la reprise de poids va être pire!
Il suffit de garder une alimentation saine et sans excès. Et surtout pratiquer une activité physique (ce qui impactera ton alimentation).
Je pratique un sport 6x/semaine avec une alimentation adaptée à mon activité physique et je n’ai pas eu de problème de poids depuis mon accident (2012). :)
Amaury:
Merci pour vos réponses.personellement je ne bois plus, baclofene oblige, mais je bouffe encore trop. Pas entre les repas mais à table 2 fois par jour. Exemple ce soir plancha poivrons, oignons courgettes et saucisse de canard émiettée dedans. On est quand même dans le sud ouest !!!
Bon sans rire la semaine prochaine je vais voir une nutritionniste
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