Quand j'étais en rééduc (il y a 29 ans) j'ai rencontré un gars qui avait 30 de para et le gars n'avait jamais eu d'escarre au sacrum alors que moi je me chopais des rougeurs après une nuit. Il m'a juste donné ce conseil : dors à plat ventre. C'est ce que j'ai fait et j'ai jamais eu de pb, j'ai des rougeurs aux genoux le matin mais ça part dans la journée.
Donc un conseil de vieux pour ceux qui débutent: laissez tomber le retournement sur le côté dans la nuit, ça vous réveille et votre conjoint aussi, le plat ventre y a que ça de vrai.