LA VIE QUOTIDIENNE > Exprimez-vous !

...Deprime

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system64:
Clia a raison, un animal de compagnie peut aider, un chat est un bon remède aussi je pense
Rémi

Calia:
Karina, je me demandais, pourquoi tu ne prends pas un chien qui détecte les crises d'épilepsie ? Apparemment ça aide beaucoup, il sent la crise arriver avant même les symptômes ce qui permet de faire en sorte que la crise se passe mieux et le chien lui même, permet d'apaiser.
Sans compter que ça fait un très bon compagnon de vie. Certes tu ne peux pas discuter avec mais ça fait une présence rassurante et ça te permettrait de te sentir responsable de quelqu'un qui compte pour toi.

gilles:
karina, même en couple la solitude existe :smiley:

kari-na:
en dprim osi depui une semén sen cont que le moral né jamé o plu o.
la solitude me péz bocou. mé sorti rar a coz d criz dpilépsi é quen je v mie c ler de se couché é de me retrouv deven mon écren dordi.
gme biun parlé mé g pérson a qui parlé. par ordi kr en parlé c plu conpliqué a me conprendr.
lé oslir son la mé ia tré pe dchenje.
lé rdv réduksion me fon sortir c le sel momen que japréci. lé otr sorti son de plu zen plu dur le fé de voar tou c jen ere me rend encor plu malerez. é quen je sui avque mon pér je fé bone figur pour riun fér parétr.
lé jen sourien, en couple, avque ou sen bb qui fon d truq que je pe pa sa me ren malad.
si selemen jav o mouin un ami a qui parlé je c que jiré mie. lé osilr son jenti mé c pa parél.

karine

J.Solis:

--- Citation de: Illustre inconnue le 31 août 2015 à 19:58:20 ---Je n'ai plus le moral depuis un certain moment, que de galères (d'ailleurs belle chute vertigineuse ce matin en me transférant de mon lit à mon fauteuil :( ), puis pas travail( et ce n'est pas faute de postuler), je sais qu'il y a pire, mais il y a aussi mieux...


J'ai peu d'amis... pas beaucoup de sorties, mes journées se résume à lire des livres dans le jardin de mes parents (quand le temps est clément) et regarder des films (parmi eux beaucoup de navets....)




 Voila, comment faites vous pour vous remontez le moral pendant les coup de blues (ou plus grosse déprime) ?

--- Fin de citation ---


Hello,


Voici un copier coller d'un post sur un sujet ou j'avais exposé ma façon de penser face au handicap :)


http://alarme.asso.fr/forum/index.php?topic=8892.msg83474#msg83474


"Il ne faut pas vous dénigrer comme cela vous n’êtes pas nulle! J'ai 26 ans ça fait 2 ans que j'ai eu mon accident. Alors je ne sais pas si mon âge me permet de voir la vie avec plus d'optimisme ou au contraire votre expérience de la vie qui doit vous permettre de relativiser les choses. Mais sachez tout d’abord que le plus gros travail va être la vision de vous même et l’acceptation de votre handicape. En effet je pense que c’est une chose primordiale à travailler pour pouvoir avancer par la suite. Depuis combien de temps être vous en situation d’handicap?


Premièrement, il n y a pas de dégoût de votre personne à avoir, en effet la prise de poids lors d’une immobilisation est une chose assez fréquente. Un petit conseil pour palier à cela essayer de garder une alimentation saine en évitant le gras et le sucre. Mais également le soir éviter pain féculents fromage, ça ne pourra qu’être bénéfique pour votre poids et cela aura une action sur votre moral. C’est un effet en chaine, votre moral s’améliore donc du coup vous êtes motivée à prendre soin de vous et améliorer  votre physique, votre physique s’améliore donc ça entraine une hausse du moral.. etc etc.. Ce n’est pas car vous êtes en fauteuil qu’il ne faut plus faire attention à vous et négliger votre apparence. Au contraire j’ai envie de vous dire de faire deux fois plus attention qu’avant pour justement montrer aux gens que vous ne vous laissez pas abattre et que vous faites face à la situation. Le regard des gens ne doit pas être une gêne, au contraire en général se sont les gens qui vous regardent qui sont le plus gênés face à l’inconnu, et à leur questionnement. Dites vous au final que votre handicape vous apporte un petit plus qui vous différencie des autres, et sachez en jouer et pratiquer l’auto dérision . En général ça détend l’atmosphère, relax les gens, enlève l’effet « dramatique » de la situation et vous redonne de l’assurance face à tout cela. C’est pas simple au début (je ne sais pas depuis combien de temps vous êtes en situation d’handicape) ou tout simplement car on jamais pris cette habitude. Pour moi c’est quelque chose d’essentiel car je déteste cette mauvaise habitude que certaines personne ont de tourner tout au désespoir , à la tristesse, que c’est la fin du monde… Depuis le début de mon accident la chose qui m’a permis de positiver c’est de me dire qu’il y a toujours pire que moi.. Honnêtement ça fonctionne vraiment (en tout cas pour moi), nos amis tétraplégiques du forum qui ont plus de difficultés que nous encore pour leur vie de tout les jours. Je me dis que vis à vis d’eux et d’autres personnes (les personnes dans le coma, avec des cancers, des maladie dégénératives etc ) je ne peux pas me plaindre et doit être heureux de la situation dans laquelle je suis. Se plaindre, déprimé , broyer du noir .. ne serre à rien car cela ne changera pas la situation et au contraire ça va l’empirer. Il ne faut pas vivre dans le passé, être nostalgique  votre vie d’avant est terminée, c’est une nouvelle qui s’ouvre à vous et c’est à vous de vous en donner les moyens sans pour autant renié le passé . Du coup quand il y a des moments de faiblesse (car il y en a toujours et c’est bien normal) il faut essayer de penser à la chose que vous avez d’être autonome, d’être en bonne santé, d’être malgré tout dans un pays qui permet un minimum d’accessibilité, d’autonomie (même si en ce moment c’est un peu le bordel  ), imaginez cette situation qui arrive à des personne dans des pays du tiers monde…  Je pense que malgré nos problèmes, nos douleurs, nos coups de déprime il faut positiver et se rappeler qu’il y a toujours pire comme situation et que ce n’est pas une fatalité en sois, on est pas handicapé c’est face à certaine situation telles que l’inaccessibilité qu’on le devient.


Deuxièmement : éviter de se désociabiliser.En effet rester enfermer durant de longues périodes sans voir de mon c’est pour moi la pire erreur à faire . Comme je vous disais plus haut pour le physique, sortir et voir du monde a un impact sur le moral. C’est pour cela qu’il est important de voir vos amis, votre famille, essayer de sortir le maximum de votre domicile (par exemple éviter les kiné ou médecin à domicile et privilégié tant que possible de vous déplacer pour changer d’air et voir du monde). Je ne dirais pas que ma vie est comme avant mais je ne limite à rien tant que cela reste possible en fauteuil. Ciné, resto, shopping, voyages, voir des amis, se promener, faire du sport etc etc font toujours partie de mon quotidien, certes d’une autre manière (prévoir des lieus accessibles, des toilettes, parking couvert quand il pleut etc etc ) mais cela ne m’empêche pas de m’épanouir. Déjà vous avez eu la très bonne idée de vous inscrire sur ce forum, ce qui montre votre volonté à faire bouger la situation et votre ouverture vers les autres. Vous trouverez toujours ici quelqu’un pour répondre à vos messages , questionnement etc etc.. Après pourquoi ne pas vous inscrire sur des réseau sociaux afin de discuter avec des personnes ayant les même centres d’intérêts que vous? Après je comprend tout à fait que vivre à la campagne ne facilite pas vos déplacements, vous avez peut être des voisins avec qui discuter et échanger? J’ai lu que votre ville dispose d’un minibus pour vos déplacements, même si c’est bus sont soumis à des horaires dites vous que c’est une chance d’avoir ce service. En effet beaucoup de personnes n’ont pas cette opportunité donc sachez en profiter pour vous permettre de prendre l’air et vous déplacer, je ne sais pas si votre mari a une voiture mais si c’est le cas c’est encore plus pratique. A condition biensur de maitriser les transfert sans trop vous fatiguer."



Il faut être positive au max et te dire qu'il y a, certes des situations meilleures mais beaucoup de pires ! Rien que d'avoir la chance d'écrire ce message sur ton clavier c'est super ! C'est de cette façon que j'arrive à passer les petits coups de mou :)

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