| SANTE ET SOINS > La kinésithérapie & l'orthopédie |
| probleme de posture |
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| gilles:
salut, perso et on en à parlé :wink: regarde la tension de ta toile d'assise ainsi que celle du dossier si c'est réglable. le matin quand je me fait installer au fauteuil, une des AS se met derrière moi et me soulève en passant ses bras sous mes aisselles, ses mains viennes prendre mes poignets, alors que je croise les bras, c'est plus tonique. cette technique apprise par mon kiné permet de faire décoller les fesses de quelques cm du coussin et d'équilibrer le bassin pour avoir tout bien placé et stable. |
| cindyc:
merci pour votre aide. je pense qu'il va me falloir un dossier rigide ou calle tronc... |
| terryfrogger:
Si tu n'as pas d'ergo sous la main,… regarde peut etre en premier ton assise ! Ton coussin peut etre de travers ou simplement tassé d'un coté, ce qui par contrecoup peut te tordre le dos. Il m'arrive de rester de longues minutes devant une glace, pour voir si mes pieds, mes hanches mes épaules se positionnent correctement (au dela de ça, tu vérifie aussi ton allure générale, et tu peux la conformer à ce que tu veux montrer -pour moi y a du boulot !) Eventuellement, tu peux essayer de repositionner ton arriere train, soit en push up si tu peux, soit en faisant des rotations des hanches, pli du coude calé dans la poignée du dossier. Autre solution: tute penches au max d'un coté, jusque la fesse opposée décolle… Je fais ça chaque fois que je suis allé chercher un truc par terre. Si malgré tout tu ressemble encore à Carabosse (mais je crois qu'il y a du chemin) tu peux essayer de creuser (un peu) ton dossier… si ton fauteuil est ajusté, les montant vont soutenir ton dos latéralement, c'est la méthode quadrugby… Si rien ne va, tu vas peut etre avoir à te doter d'un dossier rigide, ou de cale-troncs, mais demande peut etre à un ergo ? Même si un bon fournisseur de matos peut t'aider. |
| cindyc:
pour moi ce n'est pas qu'une impression... |
| sylvia:
Pareil pour moi, j'ai toujours l'impression d'être de travers dans mon fauteuil, de ne pas être centrée en fait ! |
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