| LA VIE QUOTIDIENNE > Sports, culture et loisirs |
| Ski !! |
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| laurent26_llf:
Cela va etre mon deuxième stage de ski en mars (si il reste de la neige ....). Je ne connais pas le ski en valide et l'année dernière j'ai eu un peu du mal, mon gros soucis je crois c'est la peur de la pente, de m'engager dans la pente pour faire le virage ... |
| ledjeg:
bah suis D7 sans abdo (of course) tout depend de ton niveu... est ce que tu fais un sport a coté (ca aide car le ski c'est physique surtout sur les bras) est-ce que tu connais le ski etc ... une connaissance du ski permet d'etre rapidement autonome pour moi 1h pour skier tt seul et apres 1 semaine de ski et 2h de cours/jours autonome sans soucis pour aller skier avec les potos !! les cours seront tjrs plus efficace que de te demonter tt seul |
| laurent26_llf:
Pour ceux touchés en D3-D4 avez vous vos abdos ? si non, combien de temps avez vous mis a skiez en autonomie sur bleues et rouges ? |
| PierrotS3:
Moi je suis aussi d3-d4, et la peau relativement sensible, Alors pour les fesses, dans ma coque je mets rien d'autre en plus de la mousse d'origine qui fait environ 3 cm mousse à mémoire de forme) et en plus j'ai mon pantalon de ski, je reste dedans 2heures le matin et pareil l'aprem et je sors de la coque le temps de midi, Sinon, comme cela a été dit, il faut surtout veiller aux aretes de la coque, pour cela ça m'est arrivé sur les coques de loc qui sont souvent usées de mettre du scotch tesa ça marche bien, et sur la mienne je mets une echarpe pliée au niveau de la colonne, car quand je ski j'ai souvent tendance à vouloir me remettre droit et donc à force je me blesse sur la coque, Sinon, et j'en ai fait les frais à noel, penser à mettre de l'épaisseur au niveau des épaules, ça aide lorsqu'on chute surtout sur la neige dure ! |
| Lavandula2:
Bonjour, Moi tout comme Ledjeg : en général pour le dessous des fesses, le coussin de la coque me suffit (si j'ai un doute je rajoute un coussin de gel peu épais) d'autant que tu effectues très souvent des mouvements qui soulagent la pression au niveau des ischions (par ex au début tu te retrouves assez souvent par terre sur le côté :lol: , quand tu progresses tu te soulèves sur les stabilos pour prendre le télésiège...). Méfie-toi bien des bords de coque dans le dos, moi ça m'est arrivé de bien rougir au niveau du frottement parce que la coque était trop blessante : vérifier fréquemment au début, et en cas de risque, ne pas hésiter à placer en préventif un pansement (par exemple du Comfeel 10x10 de type hydrocolloïde) pour protéger la peau au regard des zones de frottement/pression (principalement le dos au niveau des apophyses, les "pics" des vertèbres qui font saillie tout le long de la colonne). Amuse-toi bien ! |
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