| SANTE ET SOINS > Douleurs & spasticité |
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| fanchon:
Après 11 ans de fauteuil et aucun travail physique, sauf une piscine kiné et 2 massages par semaine, j'ai fait un séjour de 3 semaines en CRF fin 2007. Parce que je souffrais de partout et que j'étais complètement démusclée.... Je ne pense pas que ce soit le cas de ton ami, mais peut-être un travail un peu intense en rééducation, de mauvaises positions au fauteuil ou en dormant ??? Bref, le problème est là, et c'est vrai que c'est aux kinés de le prendre en charge. Pour ma part, j'ai fait des exercices de musculation de façon intense au CRF, et en parallèle, la kiné me mettait de la glace sur les épaules et me faisait de la cryothérapie, voilà pour la tendinite. Et c'est très efficace, un bon anti-inflammatoire sans les effets secondaires. A la fin de mon séjour j'étais remusclée et je n'avais plus mal nul part (enfin, aux articulations, parce que les douleurs neuro elles étaient toujours là...!!!) Et pour les "noeuds", je crois qu'il faut masser c'est tout, mais le problème c'est qu'en CRF, ce n'est pas dans leurs programmes..... Maintenant, j'ai toujours à côté de moi dans ma chambre une bouteille d'huile à l'arnica Welleda, et tous les soirs je me fais un petit massage des endroits douloureux......au quotidien ça aide bien, et en plus l'odeur est assez agréable. Bon courage à ton ami, et à toi aussi. |
| sylvia:
En centre, il a des kinés qui sont sans doute bien plus à même de l'aider que nous ... ceci dit, une petite question : ces douleurs sont-elles arrivées en une fois ? Ou est-ce que ça a commencé par les épaules (ou le cou) ? Autre question importante : est-ce qu'il est bien installé la nuit pour dormir ? Je te demande ça parce que pendant des années, tous les matins, je me levais avec le cou raide, des points au niveau des omoplates et puis un jour, je dirai par hasard ... parce que j'étais dans un magasin "espace santé" pour acheter des bas de contention ... quand j'ai vu des oreillers qu'on était occupé de placer dans l'étalage .... C'est ainsi que j'ai fait l'acquisition d'un oreiller tempur ... depuis, toutes ces douleurs du cou, de la nuque et du haut du dos (y compris les points aux omoplates) se sont envolées ... mais elles reviennent dès que je dors ailleurs quelques nuits ... Par contre, les épaules si ce sont des tendinites, là c'est bien plus compliqué à résoudre. |
| GG:
bonjour, j'écrie pour mon ami, jérôme, tétra C4C5 depuis 1 an jour pour jour! toujours en centre. Il a de grosses douleurs au niveau du cou, des épaules et des omoplates! Les kiné lui disent qu'il a des noeux! voir une tandinite!! Il n'arrive plus a faire ses exercices! Donc massages tous les jours! il a l'impression de ne plus avancer! :angry: J'imagine que vous n'avez pas de solutions miracles! mais peut être des ptits conseils... Caro |
| sylvia:
Oui, fait gaffe ... c'est hyper important de te ménager. |
| chriszp:
Merci Sylvia, justement j'ai souvent des tendinites mais je ne prends pas d'anti-inflammatoire, j'essaie d'éviter au maximum les médicaments mais là, j'ai vraiment mal. Il faut vraiment que je fasse plus attention. Je me néglige un peu trop. |
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