INSCRIPTION AU FORUM ALARME cliquez ici
0 Membres et 1 Invité sur ce sujet
Alors, chez moi (comme on le fera chez vous probablement aussi), il était tout à fait inconcevable d'opérer pour guérir le tendon déchiré à force de pousser la chose (le tendon du sous-épineux droit est carrément déchiré sur une bonne longueur et le gauche est en passe de l'être ...), donc on m'avait fait des infiltrations sous contrôle radio pour calmer les choses et on m'a dit de mettre mes bras et épaules au repos (d'où le fauteuil roulant électrique).Autre petite précision, chaque matin, je me levais avec les mains endormies (pleines de petites fourmis comme on dit chez nous ...), très désagréable (pas douloureux) et dans la journée, ça devenait plus douloureux.Pour ne pas m'abrutir de médicaments et ne pouvant prendre des anti-inflammatoires à cause de mon côlon (et oui, j'ai aussi une colite collagène), les médecins qui me suivent m'avaient dit de prendre du dafalgan 1 grs jusque 4 fois par jour si nécessaire ... en fait, j'en prenais 1 gr le matin pour essayer de passer la journée et 1 gr le soir en espérant qu'ainsi je puisse dormir ...Et puis, un jour (il y a une année environ), j'ai organisé une conférence pour l'association dont je suis la secrétaire qui s'occupe de qualité de vie et d'environnement. Le conférencier était Jacques Gauthier qui parcourt le monde pour parler de stretching. Depuis je fais régulièrement des exercices (il y en a de spécifiques pour les épaules et d'autres pour les poignets) et ... je ne prends plus de dafalgan (ou très rarement à titre préventif que je sais que j'ai fait un geste qui pourrait réveiller la douleur) et je n'ai jamais plus les mains qui dorment !Le stretching a aussi l'avantage de pouvoir être fait chez soi et tout seul. Au départ, j'ai vu quelques exercices lors de la conférence et puis j'ai acheté une cassette d'exercices à faire chez soi ... et voilà, je ne vais pas dire que tout est résolu mais ça l'est à 80 % au moins et je peux à nouveau me coiffer sans trop de mal (c'était sinon très difficile pour moi de lever les bras) et je peux même fermer seule mes fermoirs de pendantifs (ce que j'étais incapable de faire depuis des années ...).Si vous voulez, je veux bien dès que j'ai un peu de temps ouvrir un nouveau sujet "stretching" et y décrire quelques exercices simples à réaliser chez soi tranquillement et en fauteuil bien entendu ...
[je souffre de tendinites au poignet et à l'épaule. En plus d'être douloureux, c'est très invalidant et très long à soigner. Si tu as des trucs pourfaire passer ça plus vite je suis preneur.
Chez moi, après 30 ans de chaise, ce sont surtout les tendinites aux bras qui posent problème et puis le fait de récupérer moins bien lorsque je suis fatiguée, il me faut de plus en plus d'heures de sommeil pour être au top de ma forme.
je vais te le remonter le moral ...........par chez moi je connais certains valide de 20 ans en pleine santé.......................toujour fatigué lol!!!!!!amitié maloute lol !!eric le ch ti mi
BonsoirUn document qui doit certainement plombé le moral Vu qu'en ce moment s'est pas au top pour moi je met cette lecture à plus tard Thierry