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| Méditation de pleine conscience et MBSR |
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| sylvia:
Bonjour, je pratique la méditation en pleine conscience et depuis un an aussi l'auto-hypnose active. La méditation en pleine conscience m'aide à gérer le stress, les angoisses et l'auto-hypnose active à gérer toutes situations qui demandent de l'aide (gestion de la douleur par exemple, réduction des spasmes, meilleure organisation, gestion de soi etc ...) j'ai suivi une formation en auto-hypnose active pendant 2 we en 2019 et je ne l'ai jamais regretté, actuellement, je participe encore à des séminaires (enfin jusqu'au moment où le Covid s'est invité et nous a empêché de nous réunir en présentiel). |
| gilles:
ça aide certainement mais je pense surtout qu'au bout d'un moment notre corps, ou nous, nous perdons "la réalité de notre corps" un sorte d'abstraction de son existence de celui-ci dans son ensemble, il se rappelle a nous quand on a des douleurs, ou une IU par exemple mais pas dans "nos sens".?! |
| Lavandula2:
Gilles & Breizhfenua, merci de vos témoignages. Je me demande s'il n'est pas nécessaire d'avoir une lésion un minimum incomplète, pour pouvoir faire les mêmes observations que les vôtres ? |
| Lavandula2:
Merci beaucoup, System64. Je suis de l'avis de Gilles : sûre que plein de gens apprécieraient de voir tes tableaux exposés :smiley:. |
| gilles:
tu n'expose toujours pas ? tu devrais, tes toiles sont superbes!! :cool: |
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