Auteur Sujet: régime alimentaire  (Lu 22451 fois)

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Hors ligne sylvia

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Re : régime alimentaire
« Réponse #75 le: 02 Juin 2008 à 21:46:58 »
alors, les garçons, je vais vous épater ...  :lol: mais y a pas que les moules frites dans la vie ... y le steack frites sauce béarnaise maison (je réussis ça parait-il comme une déesse ... paroles de mon homme et de mon beauf ...) y a les ... et les ... et encore les ... et oui, je suis un cordon bleu et j'essaye les recettes ... j'adore manger, cuisiner, les apéros, le vin (français ça non ???), les fromages (là on se défend aussi en Belgique ... mais j'aime les fromages français ...) les desserts  :rolleyes: (que je fais moi-même ... gâteaux, glaces etc ...) ... avant la paralysie, c'était déjà comme ça ... mais pour 1m57, je pesais 46 kg ... maintenant pour 1m57, je dois peser autour des 84 kg (je prends comme point de repère mon tour de taille et ma dernière pesée officielle en CHR ... ça vaut ce que ça vaut ...). En tous cas, quand je me regarde dans la glace, y pas photo ... j'ai bien grossi !!!  :cry:
Et pourtant, ma paralysie m'a apporté comme "bonus", la perte de l'odorat or quand même, le goût passe en partie par l'odorat ... mais même comme ça, j'adore manger ...
Bon, y pas que le manger, y a aussi la convivialité (apéro, vin, bière en compagnie pas de là à se saouler, mais juste aussez que pour prendre du poids ...)
Mais comme dit Gérardcoudou, j'aurais bien vécu ... ça c'est certain ... et je ne regrette pas un seul instant ... peut-être que si j'avais su, j'aurais fait plus de plein de tout avant la paralysie ... avoir un bébé par exemple ... mais bon, je ne peux pas me plaindre, j'ai une belle vie, un mari aimant, des amis, une vie que j'aime ... c'est important non ? On peut être sur ses deux jambes et ne pas avoir tout ça ...
C'était la minute philosophique de la soirée ...

Sur ce bonne nuit ...  :azn:

Hors ligne bhub1979

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Re : régime alimentaire
« Réponse #76 le: 08 Juin 2008 à 09:47:26 »
bon, voilà

je me suis pesé ce matin avec la méthode de la planche sur la balance et bonne nouvelle..............la balance n'est pas morte  :lol:


plus sérieusement, je sais le chemin qu'il me reste à parcourir pour atteindre un poids correct, sans vous donner mon poids actuel, je pense devoir perdre au moins 20 kg

je sais ce qu'il me reste à faire, j'en fais pas une obsession pour autant, faut pas croir , c'est juste que je sais qu'il faut que j'y fasse attention



Hors ligne TDelrieu

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Re : régime alimentaire
« Réponse #77 le: 08 Juin 2008 à 09:53:47 »
Citation de: Sylvia
...mais y a pas que les moules frites dans la vie ... y le steack frites sauce béarnaise maison (je réussis ça parait-il comme une déesse ... paroles de mon homme et de mon beauf ...) y a les ... et les ... et encore les ... et oui, je suis un cordon bleu et j'essaye les recettes ... j'adore manger, cuisiner, les apéros, le vin (français ça non ???), les fromages (là on se défend aussi en Belgique ... mais j'aime les fromages français ...) les desserts  rolleyes (que je fais moi-même ... gâteaux, glaces etc ...) ...

Effectivement Sylvia, la cause est perdue !!!  :lol:
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Hors ligne sid

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Re : régime alimentaire
« Réponse #78 le: 09 Juin 2008 à 05:12:06 »
lol achete wiifit pour perdre du poid!!!!!!!! :cheesy: :cheesy: :cheesy:


ok, je sors ===> []

ps moi les regimes j'arrete! ca sert a rien si on se prive pas a vie...
pour anecdote j'me suis fais un regime 300-400k calorie / jour et en 1 mois (affamé! :lol:) j'ai perdu 3kg...
j'ai arreté et la j'ai demenagé recement et je me suis bien eclaté (fondu savoyarde/bourguignone, tartifflete, chili con carne, cote de boeuf et autre joyeusetées a la cheminé, etc...) et j'ai... perdu 5kg  :lol: :lol: :lol:
donc les regimes j'oublis!

La différence entre le génie et la bêtise, c'est que le génie a des limites.

Hors ligne nutella

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Re : régime alimentaire
« Réponse #79 le: 09 Juin 2008 à 08:28:45 »
moi j'ai attaquais mon régime je suis à -1 et je continue encore et encore je désespére pas je dois en perdre au moins 10 lol !! :smiley: :lol: :lol: :kiss: :kiss:

Hors ligne gerardcoudou

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Re : régime alimentaire
« Réponse #80 le: 09 Juin 2008 à 08:58:42 »
avec un pseudo comme le tien .... bon courage !!!

Hors ligne nutella

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Re : régime alimentaire
« Réponse #81 le: 09 Juin 2008 à 08:59:55 »
 :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Hors ligne sylvia

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Re : régime alimentaire
« Réponse #82 le: 10 Juin 2008 à 08:08:51 »
Quelle chance Sid, manger tout ce que tu as mangé et perdre 5 kg ... moi, rien qu'en lisant ce que tu as mangé, j'en prends 5 ... :cry:

Hors ligne nutella

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Re : régime alimentaire
« Réponse #83 le: 10 Juin 2008 à 19:30:44 »
IL FAUDRAIT UNE MACHINE A LIPOSUCER FACILE A L UTILISATION JE ME LIPOSUCERAIS TOUTE LA JOURNEE MOUAHHHHHHHHHHHHH :lol: :lol: :lol: :lol:
[/color]

Hors ligne bhub1979

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Re : régime alimentaire
« Réponse #84 le: 11 Juin 2008 à 09:31:27 »
bonne idée


je vais en fabriquer une

lol

Hors ligne nutella

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Re : régime alimentaire
« Réponse #85 le: 11 Juin 2008 à 09:33:21 »
tu me l'a prêtera lol

Hors ligne bhub1979

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Re : régime alimentaire
« Réponse #86 le: 11 Juin 2008 à 09:47:56 »
lol, non pas tout de suite faut que je l'essaye sur moi pour voir si ça fonctionne

lol

Hors ligne saliousais

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Re : régime alimentaire
« Réponse #87 le: 11 Juin 2008 à 11:55:10 »

Bonjour Sylvie,

Par hasard, j'ai lu ce matin sur le site que certains adhérents ont des problèmes de surpoids. Je vous communique donc les coordonnées d'un site fort intéressant sur les régimes alimentaires. Il s'agit de :

phytominceurcocept.com.

Ce site est très sérieux et il a été le seul capable de me donner une liste de 17 pages sur les aliments contenant un fort taux de potassium.

Bon appétit.

PapyMus
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Hors ligne nutella

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Re : régime alimentaire
« Réponse #88 le: 11 Juin 2008 à 13:32:30 »
merci pour l'info

Hors ligne saliousais

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Re : régime alimentaire
« Réponse #89 le: 11 Juin 2008 à 15:11:43 »
Bonjour,

Pour ceux qui s'intéressent aux régimes alimentaires, allez sur le site:

http://www.ligne-en-ligne.com

Bon après-midi

PapyMus
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Hors ligne bhub1979

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Re : régime alimentaire
« Réponse #90 le: 01 Février 2010 à 10:30:54 »
salut à tous !


j'ai tout repris à zéro et je vois une nutritionniste depuis le mois de septembre dernier

donc en premier reprise de la pesée :

88 kg environ car je me pèse avec la balance et une planche par dessus et j'aditionne le poids du fauteuil et de la planche et ensuite, je rajoute mon poids

actuellement je perds 1 kg par mois

aujourd'hui je pèse 82.8 kg , je me suis fixé un premier objectif: arriver à  80 kg

la diététicienne m'a permis de réequilibrer mon alimentation et les quantités même si parfois je me permets quelques excès

dès que je peux j'investis dans un banc de musculation

donc je suis en bonne voie même si ça sera long

merci pour le site saliousais, je me suis inscrit dessus dès que j'ai vu le lien

ps: je m'excuse de ressortir un vieux sujet

Hors ligne pikinette

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Re : régime alimentaire
« Réponse #91 le: 01 Février 2010 à 13:30:57 »
Un régime qui fonctionne bien : le régime protéiné !

Il y a 6 ans je pesais pas loin des 70 kg pour 1m58  :cry:
J'avais un régime hyperprotéiné et j'avais perdu plus de 10 kg sans faim ni fatigue.

Je refais parfois quelques semaines de régime après un excès, mon soucis c'est que je suis accro au Nutella et depuis que je bois du café le midi après le repas, il me faut un petit truc sucré avec ^^

J'ai découvert quelque chose de super : une gamme de produit de régime qui a inventé le nutella protéiné ! Il font aussi des gateaux, des pancakes, brownies ... et plein d'autre choses qui ne font pas rimer régime avec privation.

On peut les acheter en ligne ou dans certaines pharmacies.

www.kot.fr (site en maintenant actuellement)

Il y a aussi des semaines type pour apprendre à bien équilibrer ses journées ... efficacité garantie sans se priver.
Par contre il faut bien boire avec ce genre de régime.

Il est dur d'échouer, mais il est pire de n'avoir jamais tenté de réussir ...

Hors ligne tartagueule

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Re : régime alimentaire
« Réponse #92 le: 01 Février 2010 à 13:35:10 »
protéiné ca marche bien oui mais il faut être hyper rigoureux pour l'après régime sinon c'est le yoyo...

la méthode ducan marche bien et moins cher ;)
qui vivra verra

Hors ligne bhub1979

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Re : régime alimentaire
« Réponse #93 le: 01 Février 2010 à 13:45:10 »
j'ai juste réduit les quantités dans mon assiette et ça marche bien

après , oui, je me fais quelques recettes parce que j'aime bien cuisiner de temps en temps

en gros j'ai droit en moyenne à 150 g de légumes , 100 g de féculents, 120 g de viande et je bois deux litres d'eau par jour , et je mange au moins 2 fruits par jour

j'ai même perdu du poids pendant les fêtes alors que je m'attendais à regrossir un peu

par contre il parait que le régime dunkan marche bien au début mais qu'après dans la plupart des cas on reprend mais c'est toujours pareil ça dépend de la constitution des gens

Hors ligne laurent26_llf

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Re : régime alimentaire
« Réponse #94 le: 01 Février 2010 à 15:36:45 »
J'ai fait un régime hyperproteiné en septembre 2008 je faisait 85 kg et j'en fait 70 actuellement. J'ai terminé le régime en décembre 2008 et depuis je parvient à stabiliser mon poids. Par contre, depuis décembre 2008 je ne mange plus comme avant pendant la semaine. Il y a juste le samedi soir et le dimanche ou je me "laisse aller" exemple ce week end : pizzeria le samedi et tartiflette hier soir...
Pour les repas de la semaine, j'ai appris à cuisiner les légumes et à manger beaucoup moins qu'avant. (plus de poisson, de poulet, peu de féculents). J'essaye de visualiser ma semaine entière de repas pour equilibrer. Je me pèse encore une fois par semaine
Au fait, Le régime etait PROTEIKA

Hors ligne bhub1979

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Re : régime alimentaire
« Réponse #95 le: 01 Février 2010 à 15:46:57 »
quand tu dis que tu essayes de visualiser ta semaine entière, tu veux dire que tu te fais des menus à l'avance c'est ça ?

Hors ligne laurent26_llf

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Re : régime alimentaire
« Réponse #96 le: 01 Février 2010 à 16:24:58 »
oui j'essaye de faire à manger le dimanche pour toute le semaine (au moins jusqu'au mercredi soir et le mercredi soir pour le reste de la semaine).
Cela permet de bien voir ce que tu vas manger  et de ne pas être tenté par un truc vite fait bourré de calorie (l'equilibre au jour le jour n'est vraiment pas simple alors que sur une semaine c'est plus facile)
De plus, au niveau budget cela te revient moins chèr car tu sais tout ce que tu as besoin et tu n'achètes plus du superflus

Hors ligne bhub1979

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Re : régime alimentaire
« Réponse #97 le: 01 Février 2010 à 16:30:16 »
c'est super comme organisation , je vais essayer de faire ça


dans ton budget tu prends pratiquement que du frais (viande, poisson, fruits et légumes) si je comprends bien, enfin dis moi si je me trompe
« Modifié: 01 Février 2010 à 16:32:45 par bhub1979 »

Hors ligne laurent26_llf

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Re : régime alimentaire
« Réponse #98 le: 01 Février 2010 à 17:19:38 »
Viandes :
- 1 oeufs (je prend des oeufs de la ferme) cuit sur le plat avec un peu d'huile de colza
- 150 ou 200 g Poissons soit frais soit chez Picard (a la poele avec un peu d'huile de colza aussi)
- poulet coupé en petit morceaux marinés dans du citron pour etre plus moelleux avec des condiments variés (4 epices, curry, indien etc...) puis cuit à la poele avec un peu d'huile d'olive.
- Steak haché coupé en morceaux avec des epices aussi à la poele
- jambon blanc (1 tranche) de chez le charcutier si possible
- Escalope de dinde (sur le meme principe que le poulet)
 
pour les légumes :
- champignons frais coupés en lamelle , à la poele
- Poivrons (sachet chez PICARD) ils sont déja coupé en lamelles et ils sont tres bon
- Julienne de légume (plusieurs sortes chez Picard) à la poele aussi
- Tomate coupé en deux avec un filet d'huile d'olive avec des herbes cuites au four
- Aubergine sur le meme principe que les tomates
- Courgettes coupé en lamelles cuites avec huile d'holive et oignons à la poele

Féculent :

- quand je vais à la muscu et à la plongée je mélange mes légumes avec soit du riz, des pâtes ou des pommes de terre


l'hiver, je mange la meme chose le midi par contre le soir je fait de la soupe le dimanche pour toute la semaine, je la met dans des tuperware puis je la congèle. Le soir c'est donc une soupe et du fromage avec de la salade.

le midi le dessert c'est : yaourt nature sans sucre avec une banane ou une compote
le soir quand je rentre du boulot = une pomme

voili voila quelques exemples des menus

Hors ligne bhub1979

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Re : régime alimentaire
« Réponse #99 le: 01 Février 2010 à 17:47:38 »
merci , ça me donne déjà une idée