Coucou à tous,
J'espère que tout va bientôt cicatriser Flo, ainsi que pour toi Marc.
Bon, j'ai pas mal bourlingué dans des véhicules qui avaient des sièges un peu (très) durs, et j'ai bien connu ces petites misères, d'autant plus que sous certains climats humides, c'est parfois délicat.
J'ai essayé beaucoup de choses pour la cicatrisation :
D'abord les "classiques", préconisées en centre de rééduc.:
- les doubles peaux (pansements hydrocolloïdes type Comfeel...)
- les crèmes cicatrisantes (type cicatril...)
Les doubles peaux permettent une cicatrisation relativement rapide, mais j'ai remarqué que la peau reste toujours super fragile, et se réouvre à la première occasion.
Avec les crèmes, ça marchait bien aussi, mais souvent, lorsque c'est un peu profond, la cicatrice devient atone et fibreuse (couleur jaune), et la peau reste aussi très fragile.
Ensuite les "méthodes douces" :
- Homéopathie (Calendula)
- Huiles essentielles : lavande,
Lavandula angustifolia (j'ai fait une allergie), le ciste ladanifère,
Cistus ladaniférus ou même le benjoin
Styrax benzoin (qui est une espèce de gomme)
En général, ça creusait plutôt que ça ne guérissait, mais ça nettoyait bien la plaie.
Prudence avec les HE, ne pas en mettre trop et pas trop longtemps, c'est très puissant comme produit.
- le miel (idem, ça creusait)
- le chou, réputé excellent pour les ulcères (bof)
...
Finalement, ce qui marche le mieux pour moi, maintenant, c'est de ne rien mettre !!!
En fait, j'ai changé mon alimentation il y a 5 ans (végétalien et je mange cru à 80%).
Depuis, lorsque j'ai une plaie à la fesse, voici mon protocole :
- Je me couche en décubitus latéral, la fesse à l'air (en général, c'est le soir que je m'en aperçois)
- Le lendemain matin, je mets un pansement (voir plus loin comment je fais le pansement)
- Je me lève 1/2 heure, pour faire ma toilette,
- Je me recouche et j'enlève le pansement,
- Je remets un pansement et me relève 1/2 heure pour manger à midi,
- Je me recouche jusqu'au lendemain matin (en général je ne mange pas le soir, ou juste un fruit que j'ai préparé près de mon lit)
- Le deuxième jour même protocole
- Le troisième jour, en général (parfois 1 ou 2 jours de plus si je suis en climat humide, ou si la plaie est profonde) j'ai une belle croûte qui résiste bien et qui partira en environ deux semaines.
Le pansement :- Je prends une compresse de 7,5x7,5cm que je coupe en 4, donc dim. 3,75x3,75 (si la plaie est plus grande, je coupe en 2, soit... 7,5x3,75cm
)
- Je découpe dans mon rouleau de sparadrap Urgoderm (largeur 10cm, aéré et colle très bien à la peau), un patch de 5x5cm (pas plus grand, pour pas que, quand on l'enlève, ça arrache la peau autour
)
- Je centre et colle la compresse sur le morceau de sparadrap,
- Je rajoute une "touffe" de coton hydrophile, de la taille de la compresse, en faisant attention que ça ne dépasse pas sur la sparadrap, ce qui l'empêcherait de coller correctement,
- Je pose le tout sur la plaie, en variant les positions (droit, oblique,...) à chaque nouveau pansement, pour que la partie collante ne fragilise pas la peau toujours au même endroit.
Pourquoi le coton ?Ça permet de décoller facilement le pansement, lorsqu'il y a eu un petit épanchement de la plaie, et après on enlève délicatement, fibre par fibre, le reste de coton collé à la plaie.
Pourquoi je me lève 2 fois par jour 1/2 heure ?J'ai remarqué que cela accélère la cicatrisation chez moi. Ça permet aux liquides contenus dans la plaie (pus...) de s'évacuer et de ne pas rester coincés dans la plaie, ce qui pourrait occasionner une surinfection.
Si la plaie est profonde (5mm à 1cm et étendue 1 à 2 cm de diamètre), en général, les 2-3 premiers jours, il sort un liquide jaunâtre, puis les jours suivants un peu de sang clair (c'est bon signe), et puis l'épanchement s'arrête et la croûte se ferme.
Les jours suivants, je peux me lever complètement (j'ai mon fameux coussin à trous qui soulage la pression sur les ischions).
Voilà mes petits trucs qui me rendent la vie plus facile. Bien sûr, je suis para, donc j'arrive à gérer ça plus facilement (notamment pour passer du décubitus latéral d'un côté à l'autre), mais sinon chez moi ça marche bien.
Je me demande aussi si mon changement d'alimentation (moins de toxines dans le corps) n'y serait pas pour quelque chose dans cette cicatrisation "éclair".
N'hésitez pas à me demander plus de précisions si nécessaire
Bon rétablissement et bon courage à tou(te)s
Bien cordialement
