Bonsoir François,
Comme le suggère Laurent , si tu peux en dire plus sur toi ,, le fait que tu postes "urgent" prouve que tu t' inquiètes , que tu vis un vrai désarroi ,, je ne suis pas certaine que tu vas trouver des solutions concrêtes à ton mal-être mais en parlant et évacuant au maximum ,tu vas peut-être voir où sont les priorités et effectivement trouver des astuces et aides plus précises ,,
Bon courage à toi ,et n'hésites pas
danielle