Sujet: Digestion

[Arnaud]

C'est vrai que l'huile d'olive est recommandé pour avoir un meilleur transit. Le mieux c'est de prendre une cueillère à soupe tous les matins à jeun, de cette façon cela graisse bien les intestins.
Et en plus pour ceux qui le souhaitent ils peuvent remplacer toutes les huiles pour l'alimentation uniquement par l'huile d'olive.
C'est très bénéfique pour la santé en générale.

[chris26]

Bonjour

Il y a l'huile d'olive qui améliore bien le transit :) , le polen de fleur, les pruneaux bien sur et depuis quelques temps je prends 50 ml d'eau dans l'aquelle j'ai ajouté du chlorure de magnesium (Nigari naturel séché) Dilution 20g dans un litre d'eau. On trouve se type de produit en magasin diétetique

[nico]

Bonjour Ledjeg,

Tu l'as dit, tout est une histoire d'équilibre, et de connaissances empiriques de ton corps!...
C'est toi qui règleras ton rythme de transit.

Déjà, à la lecture de ce que tu dis, tu es vigilant sur les problèmes de constipation...C'est une bonne chose, effectivement!

Perso., je ne suis pas un bon élève  car je ne fais pas du tout attention à ce que je mange ( nourriture assez riche, peu de fibres... :? )
Je ne prends pas de poids pour autant( une chance!...)

Alors, je "compense" avec du forlax ( 1 les jours pairs, 2 les jours impairs), et je vais à la selle tous les jours avec un suppo Eductyl... ( parfois, c'est vrai, + d'1/2h sur la chaise percée).
Si d'aventure, je n'y vais pas un matin (pb de constipation, ou pas de matière, tout simplement...), c'est un peu le stress pour la journée au boulot, c'est vrai,mais bon...).Le lendemain, tout se règle...(au besoin: un microlax).

Voilà tout est affaire de "juste compromis" entre l'ensemble de toutes les  composantes digestion/transit.

Cela dit, je reconnais qu'un régime alimentaire adéquat est une solution meilleure!...Tu devrais avoir des témoignages qui t'aideront dans ce sens...

Nico

[ledjeg]

Salut,

Para (D8 ) depuis 6 mois, je suis encore en train d'essayer de regler mon rythme digestif. Pour l'instant je vais a la selle tous les jours, ca marche assez bien, tous les deux jours par contre c'est trop long et l'accident quasi assuré. Par contre tous les jours les quantités ne sont parfois pas énormes et le temps sur les toilettes un peu long, mais là j'assure une journée normale (un accident au boulot c'est moyennos) bref j'imagine qu'il y a un juste équilibre a trouver. J'essaie de voir ca en fonction de ce que je mange (pour eviter la constipation surtout). J'aurai aimé avoir quelques témoignages, ou conseils alimentaires (un regime magique ?) a suivre vu ma jeune expérience en la matière...