Je n'ai pas eu de traumatisme, mais ça n'empêche qu'avec mon grand âge (hum, hum ...), je m'inquiétais de ne plus avoir la mémoire aussi vigilante qu'auparavant. Du coup, comme cela m'angoissait, je suis aller voir un neurologue pour passer des tests histoire de voir qu'Alhzeimer ne venait pas frapper à ma porte ... bilan : nada, tout est normal. C'était à la fois rassurant mais aussi déroutant pour moi, parce que ça veut quand même dire que du coup, j'ai ce qu'on appelle "la mémoire qui flanche" donc j'écrits ce que je ne peux pas oublier (j'ai un emploi du temps très chargé et donc des agendas à gérer ... agendas qui apparaissent sur mon ordinateur, mais aussi des penses-bêtes à des endroits stratégiques comme le frigo par exemple). Je mets aussi des alarmes pour me souvenir de quelque chose d'important à faire dans mon GSM.
La lecture aide aussi à rester vigilant ainsi que les mots croisés, les sudokus. Par contre, la télé a tendance à endormir nos facultés mémorielles puisque devant le petit écran, nous sommes "passifs".
Si tu tapes "comment entretenir la mémoire ?" sur ton moteur de recherche, tu y trouveras un tas de site qui te donnent des conseils à ce propos. Moi, ce que je t'ai dit plus haut, ce sont les conseils que le neurologue m'a donnés.
